Se zvečer težko umirite? Se vam misli vrtijo po glavi ravno takrat, ko bi bilo najbolje spati? Ali pa se zjutraj zbudite in imate občutek, kot da bi lahko spali še tri ure?
Tokrat bomo jogo namenili prav temu, da se telo in um zvečer lažje umirita in pripravita na spanec.
V petih vadbah bomo skozi asane, pranajame, meditacije in druge jogijske tehnike raziskovali, kako lahko podpremo sproščanje telesa, umirimo živčni sistem in ustvarimo boljše pogoje za miren in globok spanec.
Prakso bomo sestavljali postopoma, da boste lahko izbrane vaje in tehnike uporabili tudi sami doma, predvsem takrat, ko jih boste najbolj potrebovali.
Kdaj?
Pet zaporednih sobot:
- 7. 11. od 17.00 do 18.00 v LA Gymu Laško (nad Eurospinom)
- 14. 11., 21. 11., 28. 11. in 5. 12. od 17.00 do 18.00 online
Vadbe bo vodil Matic Štorman.
Za vsa spletna srečanja bodo na voljo tudi posnetki, zato vam ni treba skrbeti, če kakšne vadbe ne boste mogli ujeti v živo.
Poleg petih vadb prejmete še e-knjižico z opisi in slikami vaj, da boste lahko prakso izvajali tudi doma.
Cena za vseh 5 vadb + e-knjižico:
Zgodnja prijava do 31. 10. 2026:
Člani društva: 55 €
Nečlani: 70 €
Redna cena:
Člani društva: 65 €
Nečlani: 80 €
Število mest je omejeno, da ima Matic dovolj časa za vsakega izmed vas in tudi za kakšno vprašanje, ki se bo pojavilo vmes.
Ostale tematske joge:
▸ Joga za zdrav in močan hrbet (3. 10. – 31. 10. 2026)
▸ Joga nidra – jogijski spanec (12. 12. – 9. 1. 2027)
▸ Pranajama – dihalne tehnike za več energije, fokus in lajšanje stresa (16. 1. – 13. 2. 2027)
▸ Joga na stolu (20. 2. – 20. 3. 2027)
▸ Joga za podporo pri regulaciji telesne teže (27. 3. – 24. 4. 2027)
▸ Joga za boljšo prebavo (8. 5. – 5. 6. 2027)
Za prijavo izpolnite spodnji obrazec ali pišite na info@satsanga.si.
Naj bo november malo bolj zaspan.
prijavite se na dogodek
Izpolnite obrazec in z veseljem vam pošljeva več informacij in podatke za nakazilo. Izpolnitev obrazca vas ne zavezuje k nakupu.
To spletno mesto je zaščiteno z reCAPTCHA. Veljajo Googlov pravilnik o zasebnosti in pogoji storitve.
